Alimentos gostosos e ainda fazem bem para a pele

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EVITAR A INFLAMAÇÃO DA ACNE

Entenda o problema: a acne é resultado de uma alteração hormonal, que influi na produção de sebo, substância que, em quantidades adequadas, protege a pele dos agentes externos e da perda de água que levaria à desidratação. porém, quando as glândulas sebáceas começam a funcionar a todo o vapor, a oleosidade acaba favorecendo o entupimento dos poros. Para piorar, algumas bactérias se alimentam desse sebo e são elas as responsáveis pela inflamação local, que é justamente o que caracteriza a acne.
No contra-ataque: para combater o mal, uma boa estratégia é investir em alimentos fontes de vitamina c, como as frutas cítricas. "A vitamina tem ação antioxidante e anti-inflamatória", explica Jocelem salgado.
Alimento-chave: mexerica, uma das frutas que reúnem a maior quantidade de vitamina c por unidade.
Quanto consumir: uma unidade por dia.
Como consumir: em sucos, vitaminas ou na salada de frutas, como parte do café da manhã ou nos lanches entre as refeições principais. importante descascar e cortar a fruta no momento imediato do consumo.
Outros alimentos recomendados: goiaba, salsinha, pimentão, acerola, brócoli, tomate, mamão, cenoura, abóbora, sementes de abóbora e de girassol, aveia, peixes de água fria, frutos do mar, ovos e couve-manteiga.

PARA MANTER A HIDRATAÇÃO

Entenda o problema: especialmente nos dias quentes, a perda de água acontece de forma acelerada. isso porque, para manter o corpo numa temperatura sempre estável, a estratégia do organismo é nos fazer suar. Daí, se o líquido perdido não for reposto em tempo, a pele perderá a maciez, a elasticidade e o brilho.
No contra-ataque: investir em alimentos que contêm bastante água é uma maneira de garantir a hidratação, mesmo nos dias mais quentes do ano.
Alimento-chave: melancia, que apresenta quantidade de água igual ou superior a 90% de sua composição.
Quanto consumir: uma fatia grande por dia.
Como consumir: em sucos, vitaminas ou na salada de frutas, como parte do café da manhã ou nos lanches entre as refeições principais. Observe se a fruta está bem vermelha e com uma parte verde mais fina.
Outros alimentos recomendados: outras frutas ricas em água também podem ser consumidas diariamente, como o melão, o abacaxi, a pera e também a água de coco.

ATENUAR AS RUGAS

Entenda o problema: elas são a consequência mais visível do processo natural de envelhecimento. No entanto, sabemos que os fatores ambientais podem aumentar a velocidade com que elas aparecem: o estresse, o fumo, a exposição aos raios solares e as alterações hormonais também influenciam nesse processo.
No contra-ataque: vale reforçar a dieta com alimentos ricos em vitamina e, que é um poderoso antioxidante, antiinflamatório e responsável por combater os radicais livres.
Alimento-chave: sementes de girassol sem casca. Elas contêm muito ferro, cálcio, fósforo, sódio, potássio, vitaminas do complexo B e betacaroteno, um precursor da vitamina a e da vitamina e.
Quanto consumir: uma colher (sopa) por dia.
Como consumir: pode ser assada e servida como petisco. Também é possível adicioná-la a saladas e sopas. Outra opção é triturar a semente até obter uma farinha, que pode ser salpicada sobre pratos doces e salgados ou usada em vitaminas e sucos de frutas.
Outros alimentos recomendados: goiaba, laranja, espinafre, rúcula e abóbora.

SUAVIZAR TODAS AS ESTRIAS

Entenda o problema: as estrias são resultado da ruptura das fibras de colágeno e elastina, responsáveis por garantir a firmeza da pele. Podem aparecer em decorrência de alterações hormonais ou pela distensão exagerada da pele, que pode ocorrer em função do crescimento ou do ganho de peso muito rápido.
No contra-ataque: além de evitar as oscilações constantes na balança, vale a pena investir em alimentos que são fontes de vitamina c, como as frutas cítricas. "Elas fornecem a matéria-prima para a construção do colágeno, além de ajudar a neutralizar os radicais livres, que aceleram o processo de envelhecimento", diz a nutricionista daniela Jobst.
Alimento-chave: morango. Ele é rico em vitamina c, polifenóis, flavonoides e em ácido elágico. Todas essas substâncias aceleram o processo de eliminação das toxinas acumuladas no fígado e no intestino, melhorando o funcionamento do organismo como um todo.
Quanto consumir: três unidades por dia.
Como consumir: em sucos, vitaminas ou na salada de frutas, como parte do café da manhã ou nos lanches entre as refeições principais. Na hora de comprar, prefira os orgânicos, pois o morango é um dos alimentos que apresentam mais resíduos de agrotóxicos.
Outros alimentos recomendados: mamão papaia, kiwi, melão, manga, laranja, brócoli, melancia, alcachofra, banana, pimentão amarelo, goiaba e mexerica.

UM FIM À FLACIDEZ

Entenda o problema: a flacidez é o enfraquecimento das fibras colágenas e elásticas que sustentam os tecidos. Uma vez rompidas, elas formam uma lesão que se parece com uma pequena cicatriz avermelhada e que, com o passar do tempo, acaba adquirindo uma coloração esbranquiçada.
No contra-ataque: o segredo é aumentar a biodisponibilidade de nutrientes que são importantes para a síntese de colágeno, como o manganês e o cobre, presentes nos grãos e nas frutas oleaginosas.
Alimento-chave: noz-pecã, uma das fontes mais importantes dos dois minerais. A noz também é rica em gordura poli-insaturada, que faz bem ao coração e protege contra doenças crônicas, como o diabetes e o colesterol.
Quanto consumir: duas unidades por dia.
Como consumir: ralada ou picada, pode ser adicionada a vitaminas, saladas ou sopas.
Outros alimentos recomendados: tomate, cenoura, folhas verdes, grãos integrais, leite, peixe, carnes magras, laranja, limão, acerola, amêndoas e soja.

EVITAR A TERRÍVEL CELULITE

Entenda o problema: os furinhos aparecem em decorrência de uma inflamação celular, causada por uma deficiência da microcirculação na região. e o vilão tem tudo a ver com a gordura localizada: na realidade, é por causa dos depósitos de gordura nas camadas internas da pele que o fluxo sanguíneo fica prejudicado e que os tecidos fibrosos se formam.
No contra-ataque: dar uma força ao intestino, ajudando-o na limpeza do organismo e reduzindo o inchaço, é uma maneira eficiente de melhorar o aspecto da pele.
Alimento-chave: aveia. Rica em fibras, ela acelera a eliminação de toxinas e ainda favorece a perda de peso, que está diretamente relacionada ao aparecimento da celulite. "A aveia também é rica em silício, nutriente essencial para a síntese de colágeno e para a reestruturação das cartilagens e tecidos", garante Fernanda Granja.
Quanto consumir: uma colher (sopa) por dia.
Como consumir: adicionada a iogurtes, sucos e vitaminas. Também pode substituir a farinha, em pães e bolos.
Outros alimentos recomendados: azeite de oliva extravirgem, castanha do Brasil, folhas verde-escuras, maçã e missô.

TRATAR A DESCAMAÇÃO PÓS-SOL

Entenda o problema: as células expostas aos raios solares, sem proteção, morrem em decorrência da desidratação. Então, por um mecanismo inteligente do organismo, o tecido morto forma uma camada que logo descama, abrindo, assim, caminho a outras células, novinhas e saudáveis.
No contra-ataque: para atenuar o problema, a saída é reforçar a hidratação da pele, para que ela volte a adquirir a textura aveludada de antes.
Alimento-chave: chocolate. "O cacau contém substâncias que contribuem para reduzir o desconforto causado pela queimadura e ainda ajuda a nutrir a pele, devolvendo-lhe o viço", diz a nutricionista Daniela Jobst.
Quanto consumir: um tablete pequeno (25 g) por dia.
Como consumir: para obter todos os benefícios, fique com os chocolates amargos, que contêm a maior quantidade de cacau em sua composição.
Outros alimentos recomendados: soja, uva vermelha, alho, berinjela, beterraba e chá-verde.

Auditoria de rombo do Carrefour é a mesma do PanAmericano

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A auditoria nas contas do Carrefour Brasil detectou um rombo contábil de R$ 1,2 bilhão. O valor é o triplo do que foi reconhecido em outubro pela matriz francesa, de R$ 400 milhões.

Em julho, a revelação de irregularidades nas contas da rede varejista no Brasil provocou a saída do então presidente, Jean Marc Pueyo, e de toda a diretoria.

Também provocou o rompimento do contrato com a auditoria Deloitte, a mesma envolvida no escândalo do banco PanAmericano.

A Deloitte foi responsável por auditar as contas do Carrefour nos cincos anos até 2009. Auditou, portanto, as contas de toda a gestão de Pueyo, que assumiu o cargo em 2006.

O prejuízo total da empresa foi revelado após a conclusão das auditorias interna e externa realizadas pela KPMG, contratada após a demissão de Pueyo.

Em entrevista a analistas ontem na França, o presidente mundial do Carrefour, Lars Olofsson, afirmou que o valor se refere a problemas apurados "nos últimos cinco anos ou mais".

Em nota, o Carrefour diz que as perdas, que serão incorporadas como despesas não recorrentes em 2010, envolvem itens como ajustes de depreciação e provisões ligadas a litígios trabalhistas.

A maquiagem no balanço da rede varejista decorre de uma prática considerada comum no varejo brasileiro no passado, mas que não combina com as regras de governança.

Trata-se de descontar, das despesas, bonificações negociadas com a indústria na compra de produtos. Mas nem sempre os descontos se materializam, e o balanço registra como despesa um valor inferior ao gasto.

A mesma prática teria provocado a saída do presidente do Walmart Brasil, Héctor Núñez, também neste ano.

OUTRO LADO

O Walmart negou "com veemência" a informação de que a saída de Héctor Núñez esteja ligada a problemas no balanço. "O Walmart atua dentro dos mais rigorosos padrões de ética e governança, refutando, portanto, que tenha ocorrido qualquer fato desta natureza dentro da empresa."

A empresa também afirma que Núñez "deixou a companhia para assuimr posição dentro da operação americana e, posteriormente, por razões de caráter pessoal, tomou a decisão de deixar a empresa e retornar ao Brasil".

Héctor Núñez também negou qualquer irregularidade e afirmou que sua saída da empresa se deu "por motivos pessoais".

"Minha gestão sempre foi marcada e reconhecida não só pelos resultados obtidos mas também pela lisura nas decisões de negócios. Além disso, a rede global é reconhecida mundialmente por políticas muito rigorosas de ética e governança corporativa e tais práticas são inadmissíveis em empresas como o Walmart", afirmou Núñez.

Procurada, a Deloitte nega irregularidades nas contas do Carrefour. "Se o problema fosse relativo a anos passados, eles não seriam contabilizados em 2010, mas seria necessário refazer os balanços anteriores", diz Maurício Resende, sócio da auditoria.

Ele diz que tanto a Deloitte quanto a KPMG auditam contas do Carrefour globalmente e que sua substituição pela KPMG no país faz parte um rodízio determinado pelo cliente.

O Carrefour ressalta que há investigações em curso "que permitirão determinar a existência de possíveis responsabilidades". Essa apuração, de acordo com a companhia, deverá ser concluída até o fim do ano.

Apesar das perdas, Olofsson declarou que o Brasil é prioritário e que os planos de expansão estão mantidos.

Passaram a perna no Carrefour também: Rombo é de R$ 1,2 bilhão

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A auditoria nas contas dos Carrefour Brasil detectou um rombo contábil de R$ 1,2 bilhão (€ 550 milhões). O valor é triplo do que foi reconhecido em outubro pela matriz francesa, de R$ 400 milhões.

Em julho, a revelação de irregularidades nas contas da rede varejista no Brasil provocou a saída do então presidente, Jean Marc Pueyo, e de toda a diretoria. Também provocou o rompimento do contrato com a auditoria Deloitte, a mesma envolvida no escândalo do banco PanAmericano.

A Deloitte foi responsável por auditar as contas do Carrefour nos cincos anos até 2009. Auditou, portanto, as contas de toda a gestão de Pueyo, que assumiu o cargo em 2006. O prejuízo total da empresa foi revelado após a conclusão das auditorias interna e externa realizadas pela KPMG, contratada após a demissão de Pueyo.

Em entrevista a analistas ontem na França, o presidente mundial do Carrefour, Lars Olofsson, afirmou que o valor se refere a problemas apurado “nos últimos cinco anos ou mais”. Em nota, o Carrefour diz que as perdas, que serão incorporadas como despesas não recorrentes em 2010, envolvem itens como ajustes de depreciação e provisões ligadas a litígios trabalhistas.

A maquiagem no balanço da rede varejista decorre de uma prática considerada comum no varejo brasileiro no passado, mas que não combina com as regras de governança. Trata-se de descontar, das despesas, bonificações negociadas com a indústria na compra de produtos. Mas os descontos se materializam, e o balanço registra como despesa um valor inferior ao gasto.

A mesma prática teria provocado a saída do presidente do Walmart Brasil, Hector Nuñez, também neste ano.
Procurada, a Deloitte nega irregularidades nas contas do Carrefour. “Se o problema fosse relativo a anos passados, eles não seriam contabilizados em 2010, mais seria necessário refazer os balanços anteriores”, diz Maurício Resende, sócio da auditoria.

Ele diz que tanto a Deloitte quanto a KPMG auditam contas do Carrefour globalmente e que sua substituição pela KPMG no país faz parte de um rodízio determinado pelo cliente. O Carrefour ressalta que há investigações em curso “que permitirão determinar a existência de possíveis responsabilidades”. Essa apuração, deverá ser concluída até o final do ano.

Apesar das perdas, Olofsson declarou que o Brasil é prioritário e que os planos de expansão estão mantidos.

Biscoito de terra: Símbolo da miséria no Haiti

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A realidade no Haiti é uma tijolada. Ao pé da letra: a população do país faminto, há séculos, come terra. Culpa-se a inflação nos preços de alimentos e, por tabela, até a superprodução de biocombustíveis. Cana e soja estão ocupando o mundo, os espaços que antes pertenciam ao arroz e ao feijão, diz Jean Ziegler, o relator das Nações Unidas para o Direito à Alimentação.

Mas não há novidades na gastronomia de horrores caribenha. O cardápio é escrito pela miséria absoluta do Haiti, que já era a nação mais pobre das Américas muito antes do devastador terremoto de 12 de janeiro e da epidemia de cólera que se abate agora sobre o país.

No Haiti, a argila amarela da cidade central de Hinche faz parte do menu diário. A situação da desnutrição atingiu níveis alarmantes nos últimos meses, quando os preços dos gêneros alimentícios aumentaram 80%. Só recentemente, porém, o público internacional notou as bolachas de terra vendidas nos mercados do país.

Há anos, quem anda pelo terreiro aos pés do Fort Dimanche - a antiga prisão juvenil e atual favela - encontra o mercado e a fábrica das bolachas de terra. Mulheres agachadas na rua estendem discos de argamassa em grandes placas de zinco.

A receita desse biscoito grosso para as massas é simples: argila, água e sal. Forma-se uma pasta amarela, moldada em pequenos círculos. O cozimento fica por conta do sol infernal: em pouco mais de uma hora, o produto final está pronto para a venda.

No ano de 1994, durante a invasão militar americana que restaurou ao poder o presidente exilado Jean-Bertrand Aristide, a bolacha custava pouco mais de R$ 0,03. Naquela época, só os cães e ratos estavam gordos: devoravam os cadáveres das pessoas mortas pelas gangues defensoras da junta militar que comandou o país.

Em dezembro passado, o quitute de barro subiu para R$ 0,06, aproximadamente. Hoje a unidade está R$ 0,08, graças em parte ao terremoto de janeiro, segundo disse a assistente social da ONU (Organização das Nações Unidas) Marie Mendel.

- Aumentou o preço da terra. Um latão está custando US$ 1,50 [R$ 2,57].

Biscoito é mais barato do que o arroz

Comparado com os preços de outros alimentos - dois copos de arroz a R$ 1,37, por exemplo -, o biscoito de terra é barato. Segundo Marrie, “carne, nem pensar”.

- As poucas chances de se comer carne vinham das capturas de cães e pássaros. Mas até eles estão sumidos. Os ratos proliferam, mas são mais difíceis de agarrar. E um rato adulto chega a US$ 1 [R$ 1,71].

Durante a invasão americana de 1994, alguns repórteres que cobriam as ações participaram de uma sessão de degustação do biscoito de barro. Concordaram com um jornalista americano que, com humor negro, deu o veredicto.

- Tem um gosto de terra, com pitadas de gordura.

Notava-se também a secura imediata de toda a umidade da boca, deixando quem comesse esse quitute desesperadamente sedento. Os goles d’água que ajudam a empurrar a comida reconstituem a consistência original da argamassa. O resultado é um bocado de lama no estômago.

BARRIGA de tanquinho: Faça a sua

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Os homens vivem atrás da boa forma, da chamada barriga tanquinho, aquela com os músculos definidos e sarados que dão até gosto de ver e ter, mas para isso você tem que aceitar a dura realidade, é preciso deixar de lado a cervejinha do fim de semana, os doces ou a picanha na chapa e suar a camisa, seja na academia ou em casa.

A melhor maneira de se obter um corpo sarado é utilizar de exercícios abdominais para deixar a barriga tanquinho e bem definida.

A alimentação também tem um papel fundamental: Barriga boa depende 80% da dieta de cada um. E a dica é reduzir o consumo de frituras, gorduras, açúcar e álcool. Passar longe das tentações também ajuda.

Além de esteticamente feia, a gordura abdominal favorece o aparecimento de doenças cardiovasculares. Apesar disso, há uma notícia boa: ela pode ser eliminada com a perda de peso, principalmente se a barriga for dura – daquelas de “chopp”. Nesse caso, os homens levam vantagem.

  

FREQUÊNCIA, INTENSIDADE E PERSEVERANÇA 

 

Só deve se propor a fazer uma atividade física se tiver frequência. E é importante se programar para aquele compromisso por no mínimo 3 vezes por semana. Essa regularidade é fundamental para um bom resultado.

A intensidade do exercício é outro ponto de destaque. Treinos de pelo menos 30 minutos já têm a intensidade mínima para perder barriga. Além da duração, deve-se prestar atenção no ritmo da atividade. No caso de uma caminhada rápida, não adianta apenas andar: o ideal é trotar e correr.E esses dois itens só apresentarão resultados se a pessoa for perseverante. Os efeitos positivos do exercício não são imediatos nem caem do céu. Para se conseguir um bom desempenho e enxergar mudanças no corpo, é preciso esperar pelo menos dois meses. A barriga sarada vem com o tempo e, se quiser acelerar os resultados, aumentar a frequência e a intensidade da malhação.

Não é difícil não, mas você tem que ter um pouco de persistência. Comece com séries de 15 abdominais, dando intervalos de 1 minuto entre cada série, pelo menos umas 10 vezes.

Flexionando o abdômen você consegue com que a musculatura se desenvolva e assim tem um condicionamento melhor para o exercício que não é difícil, e pode ser feito em qualquer hora, antes do trabalho, no horário de almoço e outros pequenos momentos de folga durante o dia.

O acompanhamento de uma pessoa que entenda do assunto ou um profissional no ramo, é de fundamental importância, pois assim você não estará praticando exercícios de uma forma errada, e talvez até mesmo praticando exercícios de uma maneira que não tenha resultados agudos, ou seja, você está sim fortalecendo os músculos, mais o resultado pode aparecer somente com um prazo maior do que o esperado.Também existem alguns aparelhos, para que sejam utilizados na malhação do abdome, de modo que o exercício seja feito corretamente e com um resultado mais rápido em menos tempo, sendo assim, é sempre bom estar por dentro das novidades em aparelhagens para a malhação não somente do abdome, mas também dos mais diferentes músculos do corpo, para que eles sejam malhados de uma maneira correta, sem o risco de causar danos ao corpo ou a saúde da pessoa em questão.

As academias também oferecem recursos para se malhar corretamente o adbome, sendo assim, muita gente acaba procurando uma academia para malharem e estarem em forma mais rapidamente, sem o risco de estar malhando errado e estar colocando em risco, a própria saúde e também o próprio corpo, que pode sofrer com os exercícios feitos de maneira errada.

Acompanhe alguns videos:

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ALIMENTAÇÃO

 

Nada melhor do que ter aquele corpo que sempre sonhou. Mas, infelizmente as pessoas não estão ligando tanto para a saúde e criam hábitos totalmente prejudiciais ao corpo. Se você quer ter um corpo bacana, a famosa barriga “tanquinho”, nada melhor do que seguir as orientações abaixo colocar em prática agora mesmo.

O ideal é que você se alimente de 3 em 3 horas, com pequenos lanches entre as refeições principais. Além de saciar a fome, e não abater tudo o que encontrar pela frente na refeição seguinte, o hábito ajuda no processo de emagrecimento. Em períodos prolongados de jejum o corpo "salva" gordura extra para possíveis situações de escassez. Diminuir o intervalo entre as refeições evita que o organismo acumule nutrientes em forma de gordura.

Existem alguns alimentos que podem auxiliar na queima de gorduras, são os chamados alimentos termogênicos. Durante a digestão, o corpo queima calorias para conseguir digerir os alimentos. Quanto maior a dificuldade para ser digerido, maior é o gasto calórico do organismo. Os termogênicos são os alimentos que exigem um grande gasto calórico do organismo durante a digestão. Entre os mais conhecidos estão a pimenta vermelha, o guaraná em pó, o chá verde, a soja e alimentos ricos em ômega 3, como o salmão e o atum. O ideal é que se ingira pequenas porções desses alimentos ao longo do dia.

Coma devagar, mais porções de pequenas quantidades.

•Fibras insolúveis (aveia, farelo de trigo, de arroz, cereais integrais, pão integral)
•Legumes
•Raízes (batata, cenoura)
•Verduras
•Frutas em geral, mas reforce a ingestão de pera, maçã e laranja

1. BOTE OS DENTES PARA TRABALHAR
Mastigar bem faz toda a diferença nesse processo de enxugar a barriga. Quanto mais você fracionar o alimento, mais fácil fica a digestão, o que evita aquele efeito estufa no abdômen no Rio de Janeiro. Se não mastigamos, há uma sobrecarga no estômago e um aporte maior de fluxo sanguíneo, o que distende essa região.

2. COMA MENOS E MAIS VEZES
Excesso de comida faz volume no estômago. Por isso, diminua o tamanho das refeições principais e faça pequenos lanches entre elas. Procure também se alimentar sem pressa e em ambiente calmo. Quem come num piscar de olhos tende a engolir mais ar, o que também aumenta a barriga.
3. PREFIRA OS ALIMENTOS DE FÁCIL DIGESTÃO
Alguns itens, como as frutas, os grãos integrais e as verduras, passam mais rapidamente pelo intestino e azeitam seu funcionamento. Já os de absorção lenta favorecem a fermentação, responsável pelo aspecto de barriga inchada. Logo, evite comidas gordurosas, como queijos, carne vermelha, grão-de-bico, repolho, couve-flor e doces.

4. CAPRICHE NAS FIBRAS, MAS SEM EXAGERO
Elas ajudam o intestino a funcionar, o que elimina aquele aspecto de abdômen estufado. E estão presentes nas frutas, nas hortaliças e nos produtos integrais, como granola, aveia e linhaça. Mas exagerar na dose pode ter o efeito contrário, provocando cólicas e inchaço. "Para facilitar a eliminação do excesso, é importante beber bastante líquido durante o dia".

5. TROQUE OS REFINADOS POR INTEGRAIS
Deixe de lado o pão, o arroz, a farinha e a massa convencional e opte pelas versões integrais. De novo, além de terem mais fibras e ajudarem o intestino a funcionar melhor, esses alimentos baixam o índice glicêmico, o que evita a produção excessiva de insulina, hormônio que estimula o organismo a estocar gordura.

6. MANEIRE NO SALGADO
Evite alimentos muito condimentados e/ou salgados. Excesso de sódio provoca retenção hídrica, responsável pelo aspecto de inchaço no corpo inclusive na barriga, claro. "Os condimentos irritam o intestino e aumentam a formação de gases. Portanto, olho vivo nos vilões: azeitonas, anchovas, salgadinhos em geral, picles, carne seca, defumados e embutidos (salame, presunto, bacon), queijos salgados e muito temperados (gorgonzola, parmesão, roquefort), catchup e molhos prontos para saladas.

7. BEBA ÁGUA, MUITA ÁGUA
Pelo menos dois litros ao longo do dia, mas não durante as refeições, o que dificulta a digestão e favorece a fermentação e o aumento do volume abdominal. Os líquidos, como água, chás e sucos, além de ajudarem a regular o intestino, permitem também a eliminação do sal. Quanto mais se bebe, mais diluído fica o sódio e mais facilmente ele vai embora com a urina. Mas bebidas gasosas ficam fora dessa, pois dilatam a barriga. Alimentos ricos em potássio (caso das frutas e dos legumes) são outros que contribuem nessa tarefa de expulsar o sal que ficou sobrando.

8. DÊ UMA CHANCE PARA A GORDURA DO BEM
Já está provado que alguns tipos, como a mono e a poliinsaturada em doses moderadas, bem entendido, agem contra os pneuzinhos, principalmente no abdômen. Além disso, elas são capazes de baixar o índice glicêmico da refeição, o que reduz a produção de insulina ela de novo! Por isso, abra espaço no seu cardápio para o azeite de oliva, o abacate e as frutas oleaginosas, como a castanha-do-pará e a amêndoa.

Maior a garantia Mais cara é a revisao do seu carro

Desde que a Toyota lançou a garantia de três anos para o Corolla, em 2002, cada vez mais montadoras aderem à estratégia. A vantagem, porém, pode ter custo elevado.

Para usufruir da garantia, o proprietário é obrigado a fazer todas as revisões nas concessionárias, que cobram preços altos. Em média, quanto mais longa a garantia, mais cara é a revisão.

Em garantias de cinco anos, revendas de São Paulo cobram até R$ 1.800 pela revisão dos 40 mil km --o valor varia conforme o modelo. O mesmo serviço custa, em média, R$ 400 em oficinas independentes. Não há como escolher uma garantia menor. Há apenas a opção de desistir dela e abandonar a manutenção em concessionária.

Foi o que fez o médico José Luis Marcondes, 34, depois de receber um orçamento de R$ 1.400 para a revisão dos 20 mil km de seu Vectra GT. "Em uma oficina, cobraram R$ 420", diz.

Isela Costantini, diretora de pós-venda da Chevrolet, afirma que, "com a cobertura maior, o fabricante tem de arcar com peças e serviços mais complexos e caros."

Foi o que aconteceu com o Clio. A Renault estendeu a garantia de um para três anos, e o preço das revisões de 30 mil, 50 mil e 70 mil km passou de R$ 231 para R$ 284, fora as possíveis peças danificadas. O dono do Clio encara ainda a revisão de 80 mil km, que custa R$ 1.135.

5 ANOS

As marcas sul-coreanas, como Hyundai e Kia, também cobram mais pelas revisões --oferecem garantia de cinco anos. Querem eliminar a fama de manutenção cara, pois importam quase todos os modelos --HR e Tucson são montados em Goiás.


Já a revisão de 40 mil km do i30, o hatch médio mais vendido, custa R$ 1.200. A do VW Golf, feito no Paraná e com apenas um ano de garantia, sai por R$ 313.
Segundo consultores da Hyundai, a revisão básica do Tucson parte de R$ 680, mas o valor sobe de acordo com as peças trocadas.

A editora Cristina Pereira de Lima, 32, afirma ter pagado R$ 2.000 pela revisão do seu Tucson. "Eles [consultores da Hyundai] não explicam direito o que é obrigatório e o que é recomendado."

Nos EUA, a Hyundai dá dez anos de garantia --e também exige que a revisão cara seja feita em concessionária.

A advogada Ana Lucia Oliveira, 31, levou um susto ao ver a conta da revisão de 10 mil km de seu Kia Picanto: R$ 900. "Quem roda 40 mil km por ano vai desembolsar R$ 4.800 em 12 meses", diz.

"O dono deve verificar o que cobre a garantia. Cada montadora tem uma previsão de desgaste dos carros e de quanto podem gastar", diz Olinto Barros, professor de gestão automotiva da FEI.

De acordo com o Procon, a montadora é obrigada a dar três meses de garantia legal. Acima disso, passa a ser garantia contratual, que varia de um a cinco anos. Não há regras para o preço das revisões, que seguem o plano de manutenção da montadora.

OUTRO LADO

A Kia vai rever os preços das revisões e criar uma tabela unificada para toda a rede a partir de janeiro de 2011.

A Hyundai também vai padronizar os custos de manutenção da rede, com revisão dos preços das revisões, da mão de obra e das peças.

Sobre os preços de revisão citados na reportagem, a empresa justifica que eles incluem itens opcionais.

Brasil 4ª posição no ranking mundial de vendas de veículos

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Os carros mais caros do mundo!

O Brasil consolida a quarta posição na venda mundial de veículos ao chegar nessa colocação no acumulado de janeiro a outubro deste ano, à frente da Alemanha, que encerrou 2009 nesse patamar no ranking, segundo levantamento da Jato Dynamics do Brasil, empresa especializada em informações do mercado automotivo, divulgado nesta quinta-feira.

A China continua líder, com crescimento de 38% na comparação com o mesmo período em 2009, ultrapassando a marca de 10 milhões de unidades.

Em seguida aparecem os Estados Unidos, com aumento de 10,7% nesse confronto, e o Japão, com alta de 6,3%. Os dados chineses incluem apenas veículos de passeio, enquanto, nos demais países, os números englobam automóveis e comerciais leves

O Brasil manteve o quarto lugar com aumento de 6,5% nas vendas de veículos, enquanto a Alemanha registrou queda de 25,4% nos licenciamentos no período, permanecendo na quinta posição.

O resultado de todo o ano de 2009 (3,14 milhões), levando em conta também emplacamentos de ônibus e caminhões, deve ter sido ultrapassado ontem no Brasil, já que era preciso emplacar menos de 8.000 unidades para a indústria automobilística bater um novo recorde anual. Em novembro, que teve 20 dias úteis, foram vendidos, na média, mais de 16 mil veículos por dia.

Nos demais países integrantes do Bric, Rússia e Índia continuam crescendo no confronto entre os dez primeiros meses do ano, com altas de 22,5% e 35,8%, respectivamente.

"Comprovadamente fecharemos o ano demonstrando a força dos Brics nos dez primeiros mercados do mundo. O Canadá bem que tentou, mas não vai conseguir tirar a Rússia dessa lista. O Brasil aumenta a distância em relação a Alemanha. Com certeza, 2011 será um ano de muita disputa e foco para cada país manter a posição alcançada", afirma Luiz Carlos Augusto, diretor superintendente da Jato Dynamics do Brasil.

Na análise por marca, a Toyota manteve a liderança em vendas no acumulado de janeiro e outubro, seguida por Volkswagen, Ford e General Motors. Entre as dez maiores marcas, o destaque na expansão ficou com a Kia (25%).

Video Educativo

Yahoo encolhe....

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Yahoo vai fechar Delicious, Buzz e Altavista, diz ex-funcionário

O portal Yahoo deve tirar do ar diversos sites, entre eles os serviços de compartilhamentos de links Delicious e Yahoo! Buzz, além dos buscadores Altavista e AllTheWeb. A afirmação é do ex-funcionário da empresa Andy Baio, criador do serviço Upcoming.org, que também estaria na lista dos sites a serem desativados pelo Yahoo.

Segundo mensagem postada por Baio no microblog Twitter, os encerramentos fazem parte da reestruturação da empresa, que confirmou a demissão de mais de 600 funcionários nesta quarta-feira (15). Devem ser desativados ainda os serviços Yahoo! Picks, Yahoo! Bookmarks, MyBlogLog e Fire Eagle.


Outros produtos da companhia, que chegou a ser o maior portal da web nos anos 90, devem se fundir ou passar por reformulação.

Os cortes representaram cerca de 5% do quadro de funcionários total da companhia, que era de 14,1 mil pessoas ao final de setembro.


As demissões surgem dois anos após Carol Bartz assumir o cargo de presidente-executiva da empresa, que busca elevar a receita em meio à forte concorrência com Google e Facebook.

Por meio de sua assessoria de imprensa no Brasil, o Yahoo informou que planeja "encerrar alguns produtos nos próximos meses, como o Yahoo! Buzz, APIs de tráfego e outros. Nós comunicaremos os planos específicos em momento oportuno". A empresa, no entanto, não confirmou quais seriam esses outros serviços.

Xbox 360 é o preferido dos marmanjos

Xbox 360 é o console mais usado por maiores de 13 anos, diz pesquisa

O console Xbox 360, da Microsoft, é o mais usado entre usuários maiores de 13 anos, segundo pesquisa da Nielsen. Estão abarcados usos como jogar games, ver filmes e navegar pela internet. As informações são do site da revista "PC World".

De acordo com o estudo, os usuários maiores de 13 anos gastam em média 4,9 horas por semana com seu Xbox. O número do PlayStation 3 fica com 4,1 horas semanais dos seus jogadores. O Nintendo Wii fica em último lugar, com 1,4 horas.

Os homens passam mais tempo que as mulheres nos games. Segundo a pesquisa, homens maiores de 13 anos passam 6,1 horas semanais no Xbox, comparado a 5,2 horas no PlayStation 3. Quando se trata do público feminino, os números caem para 2,6 e 2,1 horas, respectivamente.

No uso do Wii, a situação de uso de homens e mulheres é mais próxima: eles passam 1,7 horas, enquanto elas passam 1,1 hora.

Em sua maioria (62% dos casos), o Xbox é usado para jogar videogames.

O número cai quando se trata do PlayStation 3 (49%). Em 37% das vezes usando o console da Sony, os usuários assistem à DVD e filmes em Blu-ray.

Compras na Internet: CUIDADO!

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Os internautas experientes devem conhecer bem o roteiro para comprar com tranquilidade. Mas, além das dicas básicas, como usar sites seguros, comparar preços e verificar prazo de entrega, há o cuidado com um "vilão" relativamente novo: o Chrome.

No site Reclame Aqui (reclameaqui.com.br), destinado a resoluções de queixas de compras on-line, o navegador do Google tem gerado reações negativas por armazenar logins e senhas.

"Algumas pessoas usam o Chrome na LAN house, não deslogam, e aí o login fica registrado. Aí vem outro usuário, abre o browser, e ele pode usar aquela conta de forma indevida. Nunca deixe de dar logoff em qualquer site", explica o diretor do Reclame Aqui, Maurício Vargas.

A dica da assistente de direção do Procon-SP, Valéria Cunha, é usar computadores em um ambiente privado e não compartilhado. "Aconselho até evitar o uso de Wi-Fi, que propicia a captação de dados", sugere.

No entanto, a maior queixa no Natal continua sendo o atraso na entrega. O "remédio" mais recomendado continua sendo antecipar a compra ao máximo.

Segundo Vargas, 2010 foi o primeiro ano em que os portais de compras superaram as telefônicas em número de queixas no Reclame Aqui. "Todas as grandes lojas atrasam, pois contam com o mesmo fornecedor, as mesmas empresas de distribuição e os Correios", afirma.

Mesmo assim, os grandes sites ainda são os mais indicados devido à estrutura maior de entrega. Para lojas virtuais menores --que também lançam boas ofertas e são vistas em comparadores de preços como o Buscapé (www.buscape.com.br) e o Shopping UOL (shopping.uol.com.br)-- o cuidado deve ser redobrado.

Desconfie das ofertas muito abaixo do mercado, ou que dão descontos grandes em compras à vista. "São recorrentes os casos em que a loja some e a pessoa física responsável não é mais localizada", adverte Valéria.

Compre o celular certo!

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Antes de comprar um celular,
você deve se perguntar qual o papel que ele terá na sua rotina.

Se ele será usado para trabalho, por exemplo, não fará sentido ter um equipamento cheio de cacarecos, mas com um sistema de e-mails ruim.

Escolher a operadora é questão fundamental por questões de recepção e preços, já que as empresas podem oferecer descontos.

O sistema operacional é aquilo que vai deixar você mais ou menos confortável ao executar tarefas.

Ele também define onde você poderá obter aplicativos -algumas lojas virtuais têm mais opções do que outras.

Espaço é importante, pois os aparelhos atuais substituem câmera digital, filmadora e tocador de MP3.

Para estar seguro, são recomendáveis, pelo menos, 16 Gbytes.

Veja sugestões de compra:

IPHONE 4
O famoso smartphone da Apple tem recurso FaceTime (duas câmeras de vídeo), tela sensível ao toque de 3,5 polegadas e resolução de 960x640 pixels e uma plataforma com centenas de milhares de aplicativos
ONDE apple.com/br
QUANTO De R$ 1.799 (16 Gbytes) a R$ 2.099 (32 Gbytes) no pré-pago

MOTOROLA MILESTONE 2
Demorou, mas finalmente um celular no Brasil roda o Android 2.2. Com tela de 3,7 polegadas sensível ao toque e câmera de vídeo que captura em HD (720p), esta é a segunda geração de um dos smartphones mais populares do país
ONDE motorola.com.br
QUANTO R$ 1.699

BLACKBERRY CURVE 3G
A velha e boa plataforma para enviar e acessar e-mails, que tanto agrada o mundo corporativo, está lá -bem como um trackpad ótico para navegação, teclas dedicadas para acesso rápido a músicas e gravador de vídeo
ONDE br.blackberry.com
QUANTO R$ 1.499

SAMSUNG GALAXY S
A tela de quatro polegadas de Super Amoled é um dos chamarizes deste celular. Rodando o Android 2.1 e com sistema Swype de digitação, ele vai ganhando espaço no mercado nacional
ONDE samsung.com/br
QUANTO R$ 2.399

NOKIA N8
É para consumir mídia: tela de 3,5 polegadas sensível ao toque, saída HDMI, câmera de 12 Mpixels com flash, capacidade para ler pen drives e 16 Gbytes de armazenamento. O lado ruim é o numero limitado de aplicativos em sua loja virtual
ONDE nokia.com.br
QUANTO R$ 1.499

LG DUAL CHIP GX500
Chega de usar celular chinês de qualidade duvidosa para ter dois chips de operadora em um único fone. Além disso, este LG oferece tela sensível ao toque de três polegadas, acesso à internet, rádio FM, tocador de MP3 e entrada para cartão de memória de até 16 Gbytes
ONDE lge.com.br
QUANTO R$ 799

Galaxy Tab e outras boas alternativas ao iPad

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Se você quer um tablet de Natal, conta com duas opções à venda no Brasil: o iPad, da Apple, e o Galaxy Tab, da Samsung.

As diferenças entre os dois são claras.

O Galaxy Tab é bem mais portátil, tem duas câmeras, suporte a Flash, TV digital e é capaz de fazer ligações.

Já o iPad tem tela maior --que favorece jogos, navegação na internet e visualização de vídeos- e milhares de aplicativos feitos especialmente para ele.

Se forem verdadeiros os rumores que circulam, a nova versão próximo iPad terá ao menos uma câmera.

Já o Flash, outra omissão notável do tablet da Apple, deve continuar de fora, a não ser que haja um (altamente improvável) recuo de Steve Jobs, que em abril publicou um longo artigo explicando por que mantém o complemento multimídia da Adobe longe do iPad e do iPhone.

Em 2011, prepare-se para uma enxurrada de novos tablets, como o PlayBook, da RIM (fabricante do BlackBerry), e um misterioso modelo da Motorola, ainda sem nome, demonstrado recentemente por Andy Rubin, líder do Android no Google.

Não tem iPAD? Fuja dos genéricos

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"A tela não é tão sensível, a internet não é tão rápida, mas custa menos da metade do original." Assim o vendedor da rua Santa Ifigênia, meca dos eletrônicos no centro de São Paulo, apresenta o "iPad genérico", cópia do produto da Apple, vendido a partir de R$ 660 em galerias.

De acordo com lojistas da região, o eletrônico passou a ser oferecido logo depois do lançamento do original no Brasil. "Começamos a ter muita procura e fomos atrás para dar opção aos clientes", diz um vendedor.

A alternativa se chama Cingular, roda o sistema operacional Android, tem menu em português, memória interna de 2 GB -expansível até 16 GB, segundo o dono do negócio- e nenhuma informação de procedência na caixa do produto, que é cópia da embalagem original.

No Brasil, o tablet da Apple é comercializado por, no mínimo, R$ 1.649 -preço do produto com Wi-Fi e 16 GB.

Segundo o vendedor na rua Santa Ifigênia, o tablet é chinês, tem internet Wi-Fi e 3G e pode ser complementado com placa de memória que custa aproximadamente R$ 100. À reportagem ele prometeu garantia de seis meses e nota fiscal.

A Folha testou o produto, cuja tela tem sensibilidade precária. Para fazer com que os ícones deslizem, é preciso usar mais força que no tablet da Apple. Por isso, o teclado do "genérico" também é mais difícil de manusear.

O produto vendido na Santa Ifigênia, porém, acompanha conector que permite ligar cabo de internet, opção não disponível no original. O "genérico" também inclui câmera fotográfica.

64 GB E 3G

Nas lojas da região central da cidade, também é possível encontrar o iPad original de 64 GB e internet 3G.

A reportagem encontrou o item importado, modelo MC497LL/A, por R$ 2.800, com possibilidade de parcelar em até oito vezes.

Na Fast Shop, o produto ainda não está disponível. Na venda por telefone feita pela Apple, o vendedor tampouco localizou o produto.
O tablet da Apple começou a ser vendido no Brasil no início deste mês.

Golpe no Banco do Brasil causaria prejuízos de quase R$ 2,3 bilhões

O Conselho Nacional de Justiça (CNJ) identificou uma tentativa bilionária de golpe no Banco do Brasil. Com base em documentos falsificados, uma quadrilha interestadual conseguiu que o Judiciário do Pará, com rapidez incomum, bloqueasse R$ 2,3 bilhões da instituição financeira. Autorizado o bloqueio, o passo seguinte seria o depósito da soma na conta dos golpistas.

Na noite de quinta-feira, a corregedora nacional de Justiça, Eliana Calmon, suspendeu o bloqueio do dinheiro e determinou a abertura de uma investigação no CNJ contra duas magistradas que autorizaram a operação. "Há indícios de utilização da magistratura paraense para a prática de golpes bancários", disse Eliana. "Não se sabe se a magistrada agiu em prol da quadrilha. Talvez tenha agido por ingenuidade ou desconhecimento. O que se sabe é que é uma quadrilha que forja documentos." Há ainda um agravante. De acordo com informações do CNJ, o processo desapareceu.

Para conseguir a indisponibilidade do dinheiro do BB, Francisco Nunes Pereira teria apresentado documentos falsos alegando que tinha direito aos recursos por usucapião. Sustentou que a quantia fora depositada em sua conta por um desconhecido e que lá teria ficado por mais de cinco anos. O banco afirma que os recursos nunca existiram.

Segundo a corregedora, a prudência judicial recomenda que em casos envolvendo tanto dinheiro seja ouvida a outra parte antes de tomada uma decisão que resulte em "vultosos prejuízos" para o banco e para seus milhares de acionistas. Conforme Eliana, a juíza da 5.ª Vara Cível de Belém, Vera Araújo de Souza, que determinou o bloqueio dos recursos do Banco do Brasil, teria declarado "haver sofrido pressão de cima, não esclarecendo de quem e relativamente a que, especificamente". A reportagem tentou entrevistar a juíza por telefone, mas não obteve sucesso.

Em seu despacho, Eliana citou um laudo assinado pelo perito criminal José Cândido Neto segundo o qual existiam "inúmeras falhas na documentação" e ressaltou a rapidez com que a decisão foi tomada. O bloqueio foi determinado em cinco dias. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

Impotência: 44% dos homens já sentiram o drama

Quase a metade dos homens que procuram atendimento em saúde tem queixas de impotência sexual, segundo levantamento da Sociedade Brasileira de Urologia.

A entidade acaba de divulgar dados de uma caravana que fez por 22 cidades, em 13 Estados. Foram atendidos 9.982 homens, sendo que mais de 80% tinham mais de 46 anos. Do total, 44% disseram já ter tido o problema.

Os atendimentos aconteceram entre março e setembro deste ano. A unidade tinha médicos e psicólogos que faziam uma consulta clínica tradicional e, se necessário, testes urológicos.

De acordo com Modesto Jacobino, presidente da sociedade, a incidência de impotência surpreendeu.

"É um dado preocupante. O problema ainda é visto como algo secundário, de origem psicológica. Mas há outras doenças relacionadas."

Para acontecer a ereção, além do fator psicológico, são necessárias atividades neurológica, hormonal e vascular. A dificuldade de ereção pode ser consequência de problemas vasculares e metabólicos.

Do total de atendidos, 56% tinham hipertensão e 19%, diabetes. Dos que se queixaram de impotência, metade tinha mais de 60 anos.

"O envelhecimento é a principal causa. Há perda progressiva das funções fisiológicas do organismo e, além disso, o aparecimento conjunto dessas doenças", diz João Schiavini, urologista e professor da Universidade Estadual do Rio de Janeiro.

Muitas consequências de hipertensão e diabetes são irreversíveis e progressivas. Quando a dificuldade de ereção surge, pode ser que a aterosclerose (entupimento de artérias) já esteja avançada.

Para Jacobino, a impotência pode ser um jeito de atrair os homens para o médico. "Muitas vezes, ao tratar pressão alta e diabetes, já melhoramos a função sexual", diz.

VIAGRA SEM PRESCRIÇÃO

No levantamento, 22% dos homens já tomaram remédios contra impotência, mais da metade sem prescrição.

Apesar serem vendidos sem receita, esses remédios têm efeitos colaterais e não são eficazes em todos os casos. Podem causar dores de cabeça, vermelhidão na face e visão dupla.

"Pessoas com doenças cardíacas graves não podem tomar o remédio. Para diabéticos, a eficácia é de 30% a 40%", afirma Carlos Márcio Nóbrega de Jesus que é urologista e também professor da Universidade Estadual Paulista.

Machossexuais ou Feefcakes

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O dicionário informal de expressões define, sem meias palavras: os beefcakes são aqueles homens com atrativos físicos. Os músculos praticamente falam sozinhos nesse tipo de homem que estava sumido da lista de preferência das mulheres. Depois dos metro, dos über e o dos neossexuais, agora é a vez dos machossexuais - ou beefcakes.

A onda agora é ser um homem com um corpo esculturado em horas de academia, mas sem todas aquelas “frescuras” de cuidados corporais excessivos. Cremes para o rosto, mãos, pés, braços, gel nos cabelos, depilação semanal, sobrancelhas impecáveis e roupas fashions demais ficaram no passado, abrindo espaço para um banho bem tomado e apenas um desodorante.

O novo tipo de homem , os “beefcakes” são contrários aos exageros cometidos pelos “metros” e podem ser considerados “os paus pra toda obra”. Aqueles homens de contos eróticos que arrumam encanamento, consertam cadeiras e tiram gatos de árvores? Eles se tornaram os alvos de desejos e sex appeal mundo afora.

A justificativa para a radical mudança é a tão comentada “crise mundial”, que tem destruído sonhos de consumo – entendam como “aqueles” sonhos de consumo de tirar o fôlego –, pelo simples fato de que com a crise, a procura por ombros amigos está fora de moda e era para isso que a maioria dos metrossexuais servia. O que vale mesmo e ter braços fortes, independentemente do peso dos cosméticos e da moda sobre os ombros deles.

Recentemente, o jornal britânico Daily Mail publicou uma coluna animada, de Tania Gold, dando adeus aos magros metrossexuais e boas vindas, novamente, aos musculosos beefcakes.

Eles não pintam as unhas, não cuidam do cabelo com zelo em excesso, não entendem de moda e nem compram roupa na mesma loja (e às vezes mesma numeração) que as mulheres. É homem, com cara de homem, do jeitinho que as mulheres sempre acharam que deveria ser, sem frescura. “Melhor que Natal todo dia ou aumento de salário, eles são homens que realmente se parecem com homens".

O que dizem as mulheres:

- David Beckham, rei dos metrossexuais, pode até deixar o trono de lado e entrar na classe dos beefcakes, se contarmos apenas os músculos do jogador. Mas nada de saias, mister Spice.

- “Eu fico bem feliz que esses homens musculosos estejam com tudo. Os ombros do meu marido, debaixo do paletó, são uma delícia”. Fã do tipo atlético, ela adora a segurança que o braço do amado proporciona. “Me sinto protegida”.

- Há mulheres que curtem sair com meninos que saem direto da academia. “Mas eles são vazios. Sem papo, sem nada para falar”, argumentam algumas. Algumas ainda gostam dos magrinhos bem educados. Outras preferem os ‘maus educados’, nada sensíveis. Não gostaria de ter um namorado que soubesse mais sobre moda ou cosméticos dos que eu”, diz Ana Maria Britto. “Se ele ainda for musculoso, bem feitinho, aí sim eu me derreto”.

- “Quando eu devia gostar de metrossexuais? Quem quer um homem que parece nem ter saído da puberdade ainda?”.

Não se sabe o que trouxe esse padrão de homem de volta ao centro das atenções. Algumas mulheres acham que eles sumiram do mapa por uns tempos por culpa do capitalismo. Isso mesmo. Com tudo fácil, automatizado, limpinho, sofisticado, até homens heterossexuais se descobrem um pouco afeminados ou gays. “Num mundo sem sexo e com muito dinheiro e estilo, não há espaço para um beefcake. Porque você não precisa de um homem desse tipo se pode fazer suas cortinas subirem e descerem com apenas um botão”.

Mas agora estão de volta, graças à crise. Na hora do desespero - nível das águas subindo e preços das casas baixando - você vai preferir uns bons braços para se acolher. “Mais do que nunca, melhor ter um homem que pode fazer coisas por você, construir casas, plantar vegetais e tosar ovelhas”, filosofou uma dona de casa.

E ainda tem o sexo. O sexo é ainda a forma mais barata de entretenimento - e até em tempos de crise todo mundo pode fazer.

Brasil lidera TV digital para vizinhos

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O Brasil está a um passo de ter seu padrão de TV digital, baseado em tecnologia japonesa, disseminado na América do Sul.

A Folha apurou que o Uruguai está decidido a adotar o padrão nipo-brasileiro. O país já assinou contratos com a União Europeia no ano passado, mas o projeto ainda não saiu do papel e o acordo deve ser cancelado. A Colômbia tende a tomar a mesma decisão.

Os dois países eram os únicos na região a optar pelo padrão europeu de TV digital, principal concorrente do modelo nipo-brasileiro. Agora, ambos ensaiam um recuo do padrão europeu devido a problemas de financiamento por conta da crise no continente. A Europa não conseguiu honrar a promessa de investimentos em pesquisa e tecnologia previstos nos contratos, estimados em US$ 50 milhões.

O Uruguai deverá trocar de modelo rapidamente. A Colômbia, no entanto, já comercializou alguns receptores com tecnologia europeia, o que tornará mais penosa a migração para o sistema nipo-brasileiro.

"Colômbia e Uruguai se veem sozinhos no continente na implementação de TV digital, o que acaba tornando o processo demorado", afirmou Flávio Lenz César, assessor da Secretaria de Telecomunicações do Ministério das Comunicações.

Para ele, o isolamento do Uruguai incomoda mais o Brasil, por se tratar de um país do Mercosul.

Caso se tornem parceiros do Brasil, os dois países terão assistência técnica e desenvolvimento de capacidades locais de produção, como acontece com os demais que já adotam o modelo.

Com Uruguai e Colômbia, restarão apenas Guiana, Guiana Francesa e Suriname para uma América do Sul 100% padronizada.

De acordo com César, Guiana e Suriname já mostraram interesse no modelo brasileiro, mas a Guiana Francesa deverá adotar o modelo europeu.

O assessor afirmou ainda que países do sul da África e também o Irã já procuraram o Brasil sobre o assunto. Com o mesmo padrão, países poderão tornar mais barato o custo de fabricação de equipamentos, como o conversor do padrão nipo-brasileiro, e intercambiar conteúdo.

COOPERAÇÃO

O intento de uma TV regional é antigo e foi tema de conversa entre o presidente Lula e seu colega colombiano, Juan Manuel Santos, em visita a Brasília em setembro.

Lula fez questão de falar de avanços alcançados pelos países que adotaram o modelo nipo-brasileiro e ressaltou a possibilidade de maior cooperação econômica e tecnológica.

Procuradas pela reportagem para falar sobre modelo nipo-brasileiro de TV digital, as embaixadas do Uruguai e da Colômbia não se manifestaram.